30 dias incríveis com o cardápio seca barriga

30 dias para mudar a forma a barriga: chapar a barriga!

Um incrível cardápio completo, com muitas opções diárias para 30 dias de seca barriga e redução de até 6 Kg ou mais com muita fibra e comidinha do bem.
Somente para 30 dias, para você finalmente entrar naquela R.A com pé direito e 6 kg a menos.
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    Sem tirar pães e massas do cardápio, você consegue perder até 2 quilos em uma semana — acredite, o resultado aparece principalmente na barriga e na cintura. O segredo é combinar esses alimentos com porções generosas de proteína magra e gordura boa.



    Consumidas em proporções ideais, a proteína e a gordura retardam o índice glicêmico do carboidrato – ele demora mais para ser transformado em açúcar na corrente sanguínea e a produção de insulina é mantida em equilíbrio”


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