Eu amo suco verde desde o tempo em que não existia a “modinha detox” pela praticidade e principalmente pelos benefícios quase que imediatos que os sucos trazem para o nosso organismo.

Uma época eu descobri o suco de tomate para emagrecimento e fiquei besta com a capacidade de ajudar no emagrecimento de maneira tão natural. Se quiser, veja a receita original no meu site Meu Anjo aqui

Como funcionam os Sucos Detox

Os sucos detox são bebidas que contêm ingredientes naturais que ajudam a eliminar as toxinas do organismo, melhorar o funcionamento do fígado, do intestino e dos rins, e favorecer a perda de peso e a redução da gordura abdominal. 🍹

Neste artigo, você vai aprender como fazer 5 receitas de sucos detox emagrecedores, que são fáceis, rápidas e deliciosas. Além disso, você vai conhecer os benefícios de cada ingrediente e como eles podem te ajudar a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. 🌿

1. Suco detox de couve, limão e gengibre

Este suco detox é uma combinação poderosa de couve, limão e gengibre, que têm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, diuréticas e termogênicas. Esses ingredientes ajudam a limpar o sangue, combater as infecções, eliminar o excesso de líquidos e acelerar o metabolismo, aumentando a queima de calorias e gorduras. 🔥

Para fazer este suco detox, você vai precisar de:

• 3 folhas de couve;
• Suco de 1 limão;
• 1 pedaço pequeno de gengibre;
• 300 ml de água;
• Adoçante a gosto (opcional);
• Gelo a gosto (opcional).

O modo de preparo é simples:

• Lave bem as folhas de couve e corte-as em pedaços menores;
• Descasque o gengibre e corte-o em fatias finas;
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo;
• Coe se preferir e sirva em seguida.

Este suco detox tem aproximadamente 70 calorias por porção. Você pode consumi-lo pela manhã, em jejum, ou entre as refeições. 🥤

2. Suco detox de abacaxi, hortelã e linhaça

Este suco detox é uma mistura refrescante de abacaxi, hortelã e linhaça, que têm propriedades digestivas, diuréticas e saciantes. Esses ingredientes ajudam a melhorar a digestão, aliviar o inchaço, eliminar as toxinas e controlar o apetite, evitando a compulsão alimentar. 🍍

Para fazer este suco detox, você vai precisar de:

• 2 fatias grossas de abacaxi;
• 10 folhas de hortelã;
• 1 colher (de sopa) de linhaça;
• 200 ml de água;
• Adoçante a gosto (opcional);
• Gelo a gosto (opcional).

O modo de preparo é fácil:

• Descasque o abacaxi e corte-o em cubos;
• Lave bem as folhas de hortelã;
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso;
• Coe se preferir e sirva em seguida.

Este suco detox tem aproximadamente 130 calorias por porção. Você pode consumi-lo no café da manhã ou no lanche da tarde. 🥛

3. Suco detox de melancia, morango e chia

Este suco detox é uma combinação deliciosa de melancia, morango e chia, que têm propriedades antioxidantes, hidratantes e saciantes. Esses ingredientes ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele, hidratar o corpo, regular o intestino e prolongar a sensação de saciedade, reduzindo a fome. 🍉

Para fazer este suco detox, você vai precisar de:

• 2 fatias médias de melancia;
• 10 morangos;
• 1 colher (de sopa) de chia;
• 200 ml de água;
• Adoçante a gosto (opcional);
• Gelo a gosto (opcional).

O modo de preparo é rápido:

• Retire as sementes da melancia e corte-a em cubos;
• Lave bem os morangos e retire os cabinhos;
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo;
• Coe se preferir e sirva em seguida.

Este suco detox tem aproximadamente 140 calorias por porção. Você pode consumi-lo no café da manhã ou no lanche da tarde. 🍓

4. Suco detox de cenoura, laranja e gengibre

Este suco detox é uma mistura nutritiva de cenoura, laranja e gengibre, que têm propriedades antioxidantes, imunológicas e termogênicas. Esses ingredientes ajudam a proteger as células dos radicais livres, fortalecer o sistema imunológico, prevenir gripes e resfriados, e estimular o metabolismo, favorecendo a queima de gorduras. 🥕

Para fazer este suco detox, você vai precisar de:

• 2 cenouras;
• Suco de 2 laranjas;
• 1 pedaço pequeno de gengibre;
• 200 ml de água;
• Adoçante a gosto (opcional);
• Gelo a gosto (opcional).

O modo de preparo é simples:

• Descasque as cenouras e corte-as em rodelas;
• Descasque o gengibre e corte-o em fatias finas;
• Esprema as laranjas e coe o suco;
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo;
• Coe se preferir e sirva em seguida.

Este suco detox tem aproximadamente 160 calorias por porção. Você pode consumi-lo pela manhã, em jejum, ou entre as refeições. 🍊

5. Suco detox de maçã, couve e limão

Este suco detox é uma combinação saudável de maçã, couve e limão, que têm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e alcalinizantes. Esses ingredientes ajudam a neutralizar os ácidos do organismo, prevenir doenças crônicas, combater as inflamações e melhorar a circulação sanguínea. 🍏

Para fazer este suco detox, você vai precisar de:

• 1 maçã verde com casca;
• 2 folhas de couve;
• Suco de 1 limão;
• 200 ml de água;
• Adoçante a gosto (opcional);
• Gelo a gosto (opcional).

O modo de preparo é fácil:

• Lave bem a maçã e as folhas de couve;
• Corte a maçã em cubos e retire as sementes;
• Rasgue as folhas de couve em pedaços menores;
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo;
• Coe se preferir e sirva em seguida.

Este suco detox tem aproximadamente 90 calorias por porção. Você pode consumi-lo pela manhã, em jejum, ou entre as refeições. 🍋

Conclusão

Os sucos detox são ótimas opções para quem quer emagrecer e eliminar as toxinas do organismo. Eles são fáceis de fazer, saborosos e trazem muitos benefícios para a saúde.

No entanto, é importante lembrar que os sucos detox não fazem milagres sozinhos. Eles devem ser associados a uma alimentação equilibrada e a hábitos saudáveis, como praticar exercícios físicos regularmente, beber bastante água, dormir bem e evitar o estresse.

Além disso, é recomendado consultar um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou consumo de suplementos, pois ele pode orientar sobre as quantidades adequadas, os horários mais indicados e as possíveis contraindicações dos sucos detox.

Espero que você tenha gostado deste artigo sobre 5 receitas de sucos detox emagrecedores. Se você quiser saber mais sobre outros temas relacionados à saúde, beleza e bem-estar, continue acompanhando o nosso blog. 😊

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