Teste o seu fôlego

Teste de condicionamento físico

Como anda o seu condicionamento físico?

Tá subindo fácil as escadas do prédio?
Dá para correr até a esquina e voltar?
Faça o teste simples com 2 exercícios básico: agachamento e flexão de braços (para homens e mulheres) e veja o resultado da avaliação.
Tem para todas as idades e acho que vai ser muito bom para você se avaliar e quem sabe, mudar alguma coisa enquanto é tempo.
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    Tenho nas mãos dois caminhos, duas decisões, mesmo quando tudo parece desabar,cabe a mim decidir, entre rir ou chorar,entre ir ou ficar, entre desistir e o lutar.Se o mar está revolto, posso ficar na praia ou sair para pescar e talvez,nunca mais voltar.



    Tenho nas minhas mãos o bem e o mal,e entre eles poucos pensamentos,um diz para fazer sem culpa o outro pensa, reflete e pede para esperar.Enquanto o mundo se perde em erros,posso me manter sereno, sem medo porque tenho a chave da minha vida, nas minhas mãos.



    Então, hoje me sinto mais forte, atravessei os desertos da alma.amei quem não me amou, e deixei de lado quem muito me amava,coisas de afinidade, sentimentos vagos da alma e atravessei caminhos nem sempre floridos,que deixaram marcas profundas em mim,mas amei e fui amado…Por isso, tenho nas mãos bem mais que a vida,tenho a duvida e a certeza, a esperança e o medo,o desejo e a apatia,o trabalho e a preguiça e me dou o direito de errar sem me cobrar e acertar sem me gabar.Porque descobri no caminho incerto da vida,que o mais importante é o decidir,e decidi de uma vez por todas,ser simplesmente feliz e esse caminho não tem volta…
    Paulo Roberto Gaefke

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